Здоровый образ жизни
Эверест 1996
29.09.2015 19:17

Подъем на Эверест

Альпиниста на пути к цели ждет множество испытаний на прочность

 
Экстремальный отдых в Украине
23.09.2015 20:23
Экстремальный отдых в Украине
Желающие организовать активный отдых с элементами экстрима и при этом не ехать заграницу живут в правильной стране. В Украине достаточно различных экстремальных экскурсий – это и рафтинг по горным рекам, спуски в неизведанные пещеры, подъем по горным хребтам, сафари по заповеднику, правда, без отстрела диких животных, а лишь с фотоохотой.
Очень много положительных отзывов о рафтинге по горной реке Чорный Черемош: начальная верхняя точка расположена в поселке городского типа Ворохта, и оттуда по порогам и небольшим водопадам Вы спускаетесь к городу Верховина. Дальше двигаться нельзя, так как на пути стоит достаточно серьезный водопад. Для любителей менее экстремального спуска на воде существует река Днестр. Здесь стартуют из города Новоднестровска, от новопостроенной гидроэлектростанции, и плывут вниз по течению аж до Днестровского лимана. Часть пути проходит по территории Молдавии, но спортсменов-любителей без проблем пропускают на границе – ведь с республикой Молдавия у Украины безвизовый режим. Конечная точка возле Аккерманской крепости, что в городе Белгород Днестровский. На Днепре плавают от города Кременчуг до Днепропетровска – здесь тоже безопасный спуск, но течение достаточно быстрое – подходит уже для хорошо подготовленных людей.
Любители подземных туннелей – спелеологи – облюбовали пещеру Млынки, что в Чортковском районе, Тернопольской области. Длина ходов составляет около 23 километров, - и это лишь туннели, нанесенные на карту. Сюда каждые выходные организовывают экскурсии для всех желающих. Единственное требование – не слишком большой вес тела, иначе будет сложно проползти узкими ходами. Для тех, кто не подошел по своим габаритам в Млынки, но очень хочет увидеть подземные лабиринты, - тому стоит посетить пещеру "Кристаллическая", что в селе Кривче той же Тернопольской области. Длина исследованных ходов составляет порядка 123 километров. Совсем недавно эта пещера считалась самой длинной в мире, но после открытия пещеры в Испании (180 километров) ее первенство немного сместилось. Пещера славится своими уникальными стенами, которые переливаются удивительными узорами в свете фонариков.
Особым видом экстремального туризма является подъем на горные вершины. Самой высокой точкой Украины является гора Говерла, высотой 2061 метр над уровнем моря. Подъем на нее не из легких, но каждый день, зимой и летом, сюда поднимаются тысячи людей, от мала до велика. Рядом с Говерлой, в километрах трёх на запад еще одна вершина – гора Петрос, высотой 2020 метров.
Ну, а если Вы не хотите преодолевать трудности и любите кататься на автомобиле – тогда Вам в национальный заповедник Аскания-Нова. Здесь совсем как в африканских странах – Вас посадят в удобный, комфортабельный открытый автобус и будут возить среди диких зверей, чтобы Вы смогли запечатлеть их на свой фотоаппарат.

Желающие организовать активный с элементами экстрима и при этом не ехать заграницу живут в правильной стране.

 
Как совместить красоту и посещение бассейна?
05.09.2015 08:43

бассейнЕсть немало девушек, которые любят ходить в бассейн, что, конечно же, очень похвально

 
Шведская стенка в квартире
03.09.2015 11:27

Несложно догадаться, что своим названием, шведская стенка обязана одной из скандинавских стран

 
Питание, способствующее росту мышц
28.08.2015 10:58

bcaa aminoЕсли человек выглядит спортивным и подтянутым, то это не только результат его физической подготовки, но и правильного питания.

 
Андрей Шевченко. Сборная Украины
31.07.2015 09:53

Динамо шевченкоАндрей Шевченко получил вызов в сборную команду Украины по футболу, будучи игроком киевского «Динамо».

 
Зимнее хранение велосипеда
24.09.2015 06:41

 

К отправке велосипеда в зимнюю "спячку" нужно подходить ответственно, в противном случае, это может обойтись Вам ремонтом и заменой некоторых запчастей. До того, как отправлять велосипед на зимнее хранение, потребуется произвести следующее:
• Полностью вымыть велосипед от всевозможных загрязнений, а затем тщательно просушить, чтобы удалить любую влагу;
• Очистить цепь от старой смазки и грязи, после чего снова смазать её;
• Перебрать все подшипники, произвести их замену, если это необходимо. Везде заменить смазку на новую;
• Немного спустить давление в шинах; это крайне необходимо, если велосипед будет стоять на колёсах во время хранения. Периодически следует проверять давление и проворачивать колёса: это необходимо, чтобы избежать порчи покрышек и деформации обода;
• Переключить все передачи на самые малые звёзды – это сделает натяжение тросиков и пружин минимальным;
• На все имеющиеся повреждения лакокрасочного покрытия (царапины, сколы) необходимо нанести слой смазки;
• Снять всё электрическое оборудование и если Вы не планируете им пользоваться в течение длительного времени – вынуть элементы питания.
После того, как Ваш велосипед готов к отправке, остаётся лишь выбрать место, где он будет храниться.
Для оптимального и длительного хранения велосипеда, помещение должно отвечать следующим требованиям:
• Тёплая температура воздуха;
• Отсутствие резких перепадов температуры;
• Низкая влажность воздуха;
• Хорошая циркуляция воздуха.
Из этого видно, что лучшим местом для хранения станет обычная квартира. Можно так и оставить его стоять на колёсах, но желательнее подвесить за раму (сделайте всё необходимое, чтобы не повредить её и не поцарапать). Не рекомендуется подвешивать велосипед на одно или оба колеса – это может привести к их деформации.
Если у Вас проблемы со свободной площадью, то можно хранить велосипед в разобранном состоянии. Например: снять колёса, повернуть руль параллельно направлению рамы, снять педали – всё это в значительной степени уменьшит габариты велосипеда и позволит уместить его даже в самой тесной квартире.
Самым последним вариантом для зимнего хранения остаются гараж или балкон. Придётся немало потрудиться, чтобы защитить Ваш велосипед от множества климатических угроз, а также и возможности угона злоумышленникам

Кататься зимой на велосипеде или нет – каждый решать для себя сам.

 
История развития дайвинга
15.09.2015 18:47
История развития дайвинга.
Дайвинг, это очень интересное занятие и вид спорта. Количество любителей подводного плавания только растет, ведь очень много людей хочет прикоснуться к тайнам подводного царства. Нужно только надеть акваланг и маску, перебороть собственный страх и погрузиться в мир тайного подводного царства. И все же нужно помнить о том, что дайвинг, это весьма опасный вид спорта, если не соблюдать элементарных правил безопасности, то погружение может закончиться трагически.
На сегодняшний день, в каждом дайвинг клубе имеется современное подводное снаряжение, а храбрецы, которые погружались в древние времена на морские глубины, подвергались большой опасности. В древности, чтобы дышать под водой использовали полую тростинку. Некоторые народы практиковали подводное погружение с куполом наполненным воздухом. К 17 веку купола модернизировали, в них стали нагнетать воздух с помощью насоса. Но жизнь человека, который погружался под воду, зависела напрямую от активности тех, кто занимался подачей воздуха. Шло время, подводная экипировка постоянно совершенствовалось. Вскоре изобрели костюмы, вначале из кожи, а потом и из специальных тканей. В них нагнетался воздух, что позволяло снизить давление воды и поддерживать определенную температуру в непосредственно самом костюме.
В России дайвинг появился примерно в 1828 году, тогда механик Гаузен из Кронштадта изобрел первый костюм для дайвинга. Он состоял из шлема и водонепроницаемой рубахи, в который по специальному шлангу подавался сжатый воздух. В 1852 году В.Вшивцев представил свой проект водолазного костюма, в котором были вмонтированы клапаны для вдоха и выдоха воздуха и водолазная трубка. Данный аппарат давал возможность плавать только на небольших глубинах. Но сама по себе идея входа и выхода воздуха была использована для совершенствования подводной экипировки.
Настоящий акваланг был изобретен только в 1943 году. Он являлся моделью открытого типа, углекислый газ в которой выбрасывался в воду. Данные модели наиболее часто используются любителями подводного плавания. Есть еще модификации, где применяется закрытый тип дыхания, когда углекислый газ перемешивается со свежим воздухом и подается обратно. Данные акваланги чаще используются военными, диверсантами, поскольку воздушные пузырьки, которые выходят из трубки могут выдать человека под водой.
После того, изобрели источник внешнего сжатого воздуха, и пребывание под водой стало на много продолжительней. В самых продвинутых моделях используется газовая смесь на основе гелия и аргона, которая значительно снижает риск декомпрессии.


Дайвинг, это очень интересное занятие и вид спорта

 

 

 

 
Велотуризм с удовольствием
17.08.2015 23:49

Туризм на велосипедеВ последнее время велосипедные путешествия набирают популярность.

 
Несколько мифов о спортивном питании
01.07.2015 22:00

Питание для повышения иммунитетаНесмотря не то, что довольно большое количество обывателей до сих пор считает, что спортивное питание – сплошная химия, оно уже давно перестало производиться с использованием сомнительных химических компонентов.

 
 Предыдущая   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10   Следующая 


Страница 1 из 84